1분만에 돈버는 방법, 자신과 하이파이브를 해라!

-> 세계 최고의 동기부여가 or 멘토인 멜로빈스가 알려주는 좋은 습관에 대해서 말해보고자 한다.

-> 그녀가 말하길, 매일 아침, 거울을 마주보고, 자신과 하이파이브를 하는 행동을 하라고 조언한다.

-> 매일 습관을 들이면 더욱 좋다고 한다.

-> 멜로빈스의 주장에 대해서, 알아보자.

 

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1. 하이파이브는 인류 역사에 있어서, 대부분 긍정적인 의미로 쓰여왔다.

-> 서구권 문명뿐만 아니라, 한국에 있어서도, 하이파이브는 긍정적인 의미로 쓰이고 있다.

-> 이는, 오래전부터, 좋은 의미로 쓰여왔다.

-> 그리고, 당신이 태어나면서부터, 하이파이브의 의미에 대해서 알게 모르게 학습해왔다.

 

-> 스포츠를 즐기면서, 친구들과 하이파이브를 한다든지.

-> 잘 안되던, 업무 또는 과제를 완수하면서, 동료들과 위와 같은 행동을 수행해왔다.

-> 이처럼, 오래 전부터, 당신의 뇌는 하이파이브의 의미에 대해서, 당신보다 잘 인지하고 있다.

-> 마치, 우리가 레몬을 생각하면, 침을 흘리는 것처럼...

-> 자연스럽게, 뇌는 학습해왔고, 긍정이라는 의미라는거를 잘 인식하고 있다.

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2. 하이파이브는 뇌에게 긍정적인 신호를 내보내게끔, 프로그래밍 되어있다.

-> 1번에서 충분히 알아본거처럼, 우리는 이미 프로그래밍이 완료되어있다.

-> 그렇기에, 자신과 거울을 마주보면서, 하이파이브를 하더라도, 뇌에서는 좋은 효과가 뿜어져나온다.

-> 효과에 대해서 간략하게만 알아보자.

 

-> 긍정적인 도파민이 뿜어져나온다.

-> 스트레스 지수가 낮아진다.

-> 부정적인 생각이 사라지면서, 인생의 만족도가 높아진다.​

 

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3. 평소에는, 남들과 하이파이브를 했겠지만, 자신과 하는거는 예상치 못한 행동에 속한다.

-> 우리의 뇌는 안하던 행동을 하면, 새로운 뇌세포 및 신경 회로 등이 빠릿빠릿하게 발달하는 특징이 있다.

-> 보통, 하이파이브는 남들과 하는게 일반적이겠지만.

-> 자신과 한다면, 이는 낯선 행동에 속한다.

-> 그렇기에, 거울을 보고 혼자서 하더라도, 뇌에서는 신경회로가 발달하게 된다.

-> 긍정적인 에너지 붐비 + 스트레스 지수 완화는 덤이다!​

 

-> 자신과 하이파이브하는 것을 3일동안 지속하면, 강한 감정의 파장을 느끼기 시작한다.

-> 기분전환이 이뤄지고, 엄청난 침착함이 생긴다.

-> 이는, 당신의 업무성과 및 개인적 만족도를 상승시켜준다.

 

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4. 하이파이브 언제하는게 제일 좋을까?

-> 하루를 시작할 때, 하는게 가장 좋다.

-> 아침에 해야지, 가장 큰 영향력을 발휘한다.

-> 집중하는 능력 상승이 높아지고, 자신감이 상승한다.

-> 그리고, 아침마다 하이파이브 하는거를 습관화를 해라.

 

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끝.